Quali alimenti migliorano l'erezione

11 gennaio 2022

La nostra salute dipende spesso da ciò che mangiamo. Il cibo fresco e sano satura il corpo con vitamine, minerali e molte altre sostanze necessarie al funzionamento del nostro corpo. E gli additivi dannosi ostacolano il funzionamento di tutti gli organi e i sistemi, causano vari cambiamenti nei tessuti, peggiorano la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.

Naturalmente, il cibo influisce anche sul lavoro del sistema genito-urinario maschile. Gli esperti notano che esistono numerosi prodotti per aumentare la potenza, l'effetto di alcuni di essi nella loro forza e velocità può essere paragonato ai farmaci da farmacia che stimolano l'erezione. Vediamo cosa esattamente il cibo aumenta la forza maschile.

Quali cibi aumentano la potenza

I prodotti che migliorano la potenza e agiscono rapidamente sono chiamati afrodisiaci. Solitamente contengono le vitamine, gli aminoacidi e i microelementi più necessari per la salute dell'uomo:

vitamine del gruppo B coinvolte nei processi metabolici e che influenzano la produzione di sperma;
antiossidanti - vitamine A ed E, che aiutano ad eliminare le tossine e le tossine;
la vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, favorisce il ringiovanimento e la rigenerazione dei tessuti;
calcio, fosforo, potassio, selenio, magnesio, manganese, silicio, zolfo e altri oligoelementi.

I prodotti per aumentare la potenza hanno un potente effetto non solo sulla forza maschile, ma su tutto il corpo nel suo insieme. Gli esperti identificano tali proprietà degli afrodisiaci come:

l'accelerazione dei processi metabolici e l'eliminazione delle tossine;
migliore digestione;
normalizzazione dello stato psico-emotivo;
rafforzare l'immunità, aumentare la vitalità e la resistenza;
avviare i processi di rigenerazione e ringiovanimento;
miglioramento del flusso sanguigno e della pervietà vascolare;
aumento del flusso sanguigno al pene.

Anche i migliori prodotti per la potenza non daranno un effetto visibile se un uomo fuma costantemente, beve alcolici, è in sovrappeso, non segue le raccomandazioni degli specialisti nel trattamento delle malattie esistenti, è regolarmente nervoso e conduce uno stile di vita sedentario.

Prodotti dell'apicoltura

Tra i prodotti che migliorano la potenza degli uomini, la propoli è considerata uno dei più popolari. Questo è un vero magazzino di sostanze nutritive. I guaritori tradizionali affermano che un minuscolo pezzo di propoli, assorbito in bocca 1-2 volte al giorno, non funziona peggio del noto Viagra. La propoli viene utilizzata anche sotto forma di tinture di alcol e acqua.

Il miele è un altro prodotto dell'apicoltura che ha un effetto positivo sulla potenza. Rafforza il sistema immunitario, satura di sostanze utili facilmente assorbibili. Puoi aggiungere il miele al tè, preparare una miscela con noci e frutta secca sulla sua base o mangiarlo separatamente.

Questo prodotto per la potenza negli uomini non deve essere riscaldato oltre i 40-45 ° C, poiché a causa dell'alta temperatura si formano sostanze nocive in esso e quelle utili vengono distrutte. Inoltre, alcuni guaritori raccomandano agli uomini di mangiare pappa reale e pane d'api.

I prodotti dell'apicoltura possono causare reazioni allergiche. Pertanto, non puoi mangiarli in grandi quantità. Durante l'uso, dovresti monitorare le tue condizioni e, ai primi sintomi di disturbo, escludere il miele e la propoli dalla dieta.

Frutti di mare

Ostriche, gamberi, gamberi di fiume, pesci di mare e oceanici, alghe e altri frutti di mare sono un altro gruppo di prodotti che aumentano la potenza negli uomini. Ciò è dovuto all'alto contenuto di vitamine del gruppo B, PP, A, E, C e microelementi, in cui predominano zinco e selenio, necessari per un'erezione stabile e una buona libido a qualsiasi età. Inoltre, i frutti di mare sono ricchi di aminoacidi che stimolano la produzione di testosterone.

Per ottenere il massimo effetto, è consigliabile mangiare tale cibo crudo o essiccato, poiché durante il trattamento termico una parte significativa dei nutrienti scompare.

Cioccolato, frutta secca e noci

Sembra che cioccolato, frutta secca e noci siano solo chicche. Ma questi sono anche prodotti per la potenza ad azione rapida. Il cioccolato lenisce, favorisce la produzione di testosterone e serotonina (l'ormone della gioia), allevia lo stress, attiva l'attività mentale, aumenta la resistenza e le prestazioni, migliora le sensazioni durante il sesso, rende i rapporti di qualità migliore e più lunghi.

La frutta secca aiuta ad accelerare il metabolismo, stimolare l'erezione, aumentare la motilità degli spermatozoi e migliorare il benessere dell'uomo. Le noci sono una fonte di proteine, aminoacidi, vitamine e minerali, oli essenziali, fibre e una grande quantità di arginina. Questa sostanza aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, un'erezione più stabile e completa, una maggiore libido.

Puoi semplicemente mettere nella borsa cioccolato, noci e frutta secca e usarla come spuntino salutare. Ma questi prodotti che aumentano la potenza sono molto calorici. Pertanto, puoi mangiarli solo in piccole quantità. Ad esempio basta mangiare 3-4 noci per volta oppure 5-10 pistacchi, 2-3 datteri o la stessa quantità di fichi.

Verdure fresche, frutta, bacche, erbe aromatiche

Naturalmente, l'elenco dei prodotti che aumentano la potenza negli uomini include anche frutta fresca, verdura, bacche ed erbe aromatiche. Contengono molte vitamine e minerali, aminoacidi, fibre. Particolarmente utili da ortaggi e radici sono barbabietole, zucchine, sedano, cavolfiore e cavolo cinese, broccoli, carote, pomodori, rape.

Le sostanze contenute in questi prodotti stimolano una buona erezione, saturano di importanti oligoelementi, migliorano la qualità dello sperma e della resistenza negli uomini, rafforzano il sistema immunitario e accelerano i processi metabolici nei tessuti.

Frutta e bacche contengono molti zuccheri facilmente digeribili che stimolano la produzione di sperma e l'attività mentale. Molti frutti aumentano la produzione dell'ormone maschile - testosterone, aumentano il tasso metabolico, aumentano la sensibilità del pene durante l'intimità e aumentano la libido.

Si consiglia di includere nella dieta prodotti per la potenza maschile come kiwi, ananas, albicocca, banane, cocco, pesche, uva, pere, mele, cachi, melograni. Tra le bacche, le più utili per la forza e la libido maschile sono fragole, ribes, lamponi, mirtilli, mirtilli.

Le erbe aromatiche fresche in ogni piatto sono un'ottima aggiunta per esaltare il sapore e l'aspetto appetitoso del cibo. Ma è anche un potente afrodisiaco, che aiuta a diventare più forti, più resistenti, dona una carica di vigore e positività, satura di sostanze utili, stimola la digestione e il lavoro di altri organi.

I più utili per la potenza sono prezzemolo, sedano, coriandolo, aneto. Ma anche qui bisogna sapere quando fermarsi e non mangiare troppo verde. Quindi, una grande quantità di coriandolo darà l'effetto esattamente opposto e molto prezzemolo abbassa la pressione sanguigna, compromette il funzionamento del sistema genito-urinario e digerente.

Importante! I prodotti per migliorare la potenza devono essere selezionati solo per la stagione. Ad esempio, i pomodori in estate e in autunno avranno l'effetto positivo desiderato e in inverno questo non è affatto il cibo giusto, poiché contiene molti additivi sintetici e composti nocivi. Naturalmente, alcuni tipi di frutta, verdura, erbe aromatiche possono essere in scatola o essiccati, ma un tale prodotto contiene meno nutrienti di quelli freschi.

Altri prodotti

Ci sono altri prodotti che aumentano la potenza negli uomini. L'elenco dei potenti afrodisiaci include:

Kumis - il latte di cavalla, è stato a lungo considerato un prodotto che aumenta la potenza negli uomini quasi istantaneamente. Questo prodotto contiene molti acidi grassi, vitamine e minerali. Ma non è adatto a tutti. Si consiglia di berlo solo a quegli uomini che sono abituati a includere il kumis nella loro dieta.
Carne magra. Nell'antichità era la principale fonte di forza maschile. La carne contiene molti aminoacidi, vitamine e minerali, proteine. Per la potenza, è meglio includere nella dieta tacchino, coniglio, pollo fatto in casa, vitello, manzo. Il consumo eccessivo di carne influisce negativamente sul lavoro del sistema cardiovascolare e del sistema muscolo-scheletrico.
Cipolla e aglio. Questi prodotti rafforzano il sistema immunitario, aumentano il flusso sanguigno ai genitali, aumentano la produzione di testosterone e aiutano a rimuovere le tossine e le tossine. Cipolle e aglio sono potenti battericidi contenenti selenio, essenziale per una buona erezione e desiderio di sesso.
Uova. Le uova di gallina e di quaglia sono un magazzino di vitamine e microelementi. Il loro consumo regolare aiuta a normalizzare la produzione di testosterone, migliorare l'afflusso di sangue e aumentare la libido. Il consumo eccessivo di uova (più di 1 al giorno) aumenta il rischio di sviluppare aterosclerosi, quindi è necessario fare attenzione con questo prodotto per aumentare la potenza.
Semi. I semi di zucca, ricchi di zinco e con effetti antiparassitari, rigeneranti, antinfiammatori, sono particolarmente utili per la potenza. Con il consumo regolare in piccole quantità, il background ormonale di un uomo migliora, diventa possibile rapporti sessuali prolungati e aumenta la fertilità.

A cosa vale la pena rinunciare

Vale anche la pena elencare quali prodotti sono dannosi per la potenza e la salute maschile. È meglio abbandonarli del tutto o ridurre al minimo la loro presenza nella dieta. Gli esperti sconsigliano di mangiare:

carni affumicate, compresi pesce affumicato e salsicce;
tutte le salsicce per l'abbondanza di conservanti, addensanti e altre sostanze sintetiche;
alcol, acqua dolce gassata, succhi acquistati, bevande energetiche;
caffè e tè in grandi quantità;
pane bianco lievito, focacce e pasticcini;
fast food e tutti i prodotti istantanei, snack;
soia e latte grasso in grandi quantità, poiché contengono fitoestrogeni che sopprimono la produzione di testosterone;
maionese, ketchup e altre salse che includono aromi e conservanti.

I prodotti che aumentano la potenza hanno un effetto positivo sul corpo maschile solo quando sono di alta qualità e freschi. Ad esempio, un produttore senza scrupoli può utilizzare antibiotici e ormoni per accelerare la crescita di pollo o manzo sani. Ciò influisce negativamente sia sulla qualità della carne che sulla salute dell'uomo che la mangia.

Conclusione

Ora sai quali prodotti naturali aumentano la potenza e quali contribuiscono al suo deterioramento. Considera questo quando scegli la tua dieta quotidiana. Mangia solo cibo fresco, cuoci per un massimo di due giorni. Ricorda, non tutti i cibi vanno insieme.

Ad esempio, i nutrizionisti sconsigliano di mangiare pesce e carne contemporaneamente. E assicurati di affrontare la questione dell'aumento della potenza in un modo complesso: cambia il tuo stile di vita in uno più attivo e sano.

Quali alimenti contribuiscono alla buona funzione erettile

Dopo circa 30 anni, la potenza degli uomini inizia a indebolirsi gradualmente. Ciò è associato a una diminuzione del testosterone, a uno stile di vita sedentario e a un sistema immunitario indebolito. Per fermare il "declino", è necessario adottare misure: condurre uno stile di vita attivo, bere vitamine, monitorare la salute, curare tutte le malattie in tempo. Anche il cibo giusto è importante: devi mangiare regolarmente cibi per migliorare la tua erezione. Elenchiamo i prodotti più importanti per la salute dell'uomo. . .

Base della dieta

Consideriamo come può essere diversificato per raggiungere l'obiettivo desiderato.

Uva rossa, vino

Iniziando il discorso su quali cibi fanno bene all'erezione, prima di tutto vogliamo citare l'uva rossa. È utile per gli uomini, poiché stimola la produzione di testosterone e migliora la qualità dello sperma. Questo prodotto deve le sue proprietà benefiche al resveratrolo, una sostanza responsabile dell'attività di una proteina coinvolta nel lavoro del sistema genito-urinario maschile.

Pesce, frutti di mare

Secondo le statistiche, i giapponesi mantengono una buona potenza per il tempo più lungo al mondo. Gli scienziati ritengono che ciò sia dovuto al fatto che hanno consumato i cibi giusti per l'erezione per tutta la vita. Il consumo quotidiano di pesce e frutti di mare aiuta ad aumentare la forza maschile. Questo alimento fornisce acidi grassi polinsaturi (Omega-3) essenziali per il corpo maschile.

Per avere una buona erezione, devi mangiare regolarmente cibi con vitamina D (la vitamina aumenta il livello di testosterone nel sangue, con la sua carenza, il livello di questo ormone diminuisce del 90%). Il pesce aiuta in questo. Il tonno è particolarmente utile. A proposito, gli scienziati americani hanno scoperto che il tonno ha anche un effetto positivo sulle molecole di DNA nello sperma: questo è importante per gli uomini che si preparano a diventare padri nel prossimo futuro.

Carne, latte

Alimenti come verdura, frutta, erbe sono salutari. Ma se mangi solo loro, alcune funzioni si indeboliranno. Non siamo contrari al vegetarianismo. Ma non c'è bisogno di essere rassicurati sul fatto che il corpo funzionerà allo stesso modo di quando si mangiano prodotti a base di carne. Ad esempio, nei vegetariani maschi, la libido più bassa, i livelli più bassi di testosterone non sono fatali, ma il fatto è vero.

Un uomo ha bisogno di proteine per produrre sperma, quindi se c'è un problema con l'erezione e il desiderio sessuale, devi mangiare carne e bere latte. Non è una novità che carne e latte contribuiscano al più forte accumulo di proteine. Ma con questi prodotti devi sapere quando fermarti. Il cibo troppo grasso danneggerà solo la salute degli uomini. Ottima opzione per gli uomini:

Carne di cervo.
Carne di coniglio.
Gallina.
Tacchino.

I tipi di mantello elencati sono l'opzione più efficace per reintegrare il corpo con le proteine. Il maiale dovrebbe essere completamente escluso dall'elenco dei prodotti. La carne di manzo può essere consumata occasionalmente (non rifiutare completamente questo tipo di carne, poiché fornisce all'organismo il colesterolo utile, che è importante per aumentare la qualità della potenza).

A proposito, vale la pena ricordare: diciamo che alcuni alimenti migliorano l'erezione, ma se vengono cotti in modo errato, tutti i benefici saranno ridotti a zero. Ad esempio, friggere la carne nell'olio o nel wok distruggerà tutte le proprietà e aggiungerà solo sostanze cancerogene. I metodi di cottura più sicuri sono la bollitura, la griglia o il fuoco aperto (shish kebab, barbecue).

Tesoro

Il miele dovrebbe essere mangiato dagli uomini, poiché questo prodotto contiene utile ossido nitrico e boro. Queste sostanze causano un aumento del 50% del flusso sanguigno ai tessuti degli organi interni. Di conseguenza, il miele migliora i processi metabolici, di conseguenza, la funzionalità erettile di un uomo migliora (dopotutto, l'erezione si basa su un afflusso di sangue).

È utile mangiare il miele per aumentare la potenza nella sua forma pura: mangia il miele 3-4 cucchiaini al giorno. Può essere miscelato con altri prodotti naturali salutari come noci, pinoli o arachidi.

Quale tipo di miele per l'erezione è considerato il più benefico? In effetti, tutti i tipi nell'elenco dei prodotti a base di miele saranno efficaci. Tuttavia, si ritiene che i migliori risultati nell'aumento dell'erezione siano mostrati da gelsomino, castagno, miele di ginseng (queste piante sono originariamente afrodisiaci naturali, aiutano un uomo a diventare più amorevole).

Vale la pena ricordare: il miele ha diverse controindicazioni quando è vietato il cibo con questo prodotto. Prima di tutto, non dovrebbe essere mangiato se una persona ha un'allergia. Il miele non è raccomandato per malattie del fegato, ulcere allo stomaco, gastrite acuta, diabete mellito, malattie dei calcoli biliari, insufficienza cardiaca. In altri casi puoi usare il miele, ma devi sapere quando fermarti, come con qualsiasi altro prodotto.

Aglio

Grazie alle sue proprietà antisettiche, l'aglio è in grado di distruggere le infezioni, rimuovere le tossine, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e alleviare l'infiammazione. Aumenta l'aglio e l'erezione dell'uomo, tutto grazie al cortisolo che contiene. È utile per la produzione degli ormoni responsabili dell'erezione e influisce anche sulla spermatogenesi. Ecco perché la dieta di un uomo sano dovrebbe contenere aglio: non è necessario mangiarlo tutti i giorni, sono sufficienti 3-4 chiodi di garofano a settimana.

Per migliorare la funzione erettile, sarà utile solo un prodotto crudo: quando si frigge, si fa bollire, si cuoce, le proprietà curative scompaiono. Inoltre, l'aglio può essere mescolato con miele o trasformato in una tintura o un decotto:

Tintura d'acqua: versare gli spicchi d'aglio fresco tritati in acqua calda in un rapporto di 1: 3.
Tintura alcolica: tritare 7 chiodi di garofano, versare 250 ml di vodka.
Brodo di latte: versare 6 chiodi di garofano con un bicchiere di latte, aggiungere un cucchiaio di miele.
Tintura di limone: prendi il succo appena spremuto di tre limoni, mescola con 5 teste d'aglio tritate.

In conclusione, vogliamo sottolineare un punto importante relativo all'alimentazione. Gli uomini non dovrebbero morire di fame per stimolare l'erezione. La fame non farà che aggravare la disfunzione. Per una forte potenza, il regime e la regolarità della nutrizione sono estremamente importanti. Il digiuno, invece, costringerà il corpo maschile a conservare le forze (a cadere in una sorta di "ibernazione"), comincerà ad aumentare il rilascio degli ormoni dello stress (e per questo ci sono problemi ai vasi sanguigni, che contribuiscono ai problemi di erezione).

Un'altra condizione importante: il cibo non sostituisce la medicina! Gli aggiustamenti nutrizionali sono utili per i sintomi primari della disfunzione maschile o per la prevenzione di malattie che causano problemi di erezione. Se un'erezione scompare a causa di una malattia, è necessario chiamare un medico o andare in ospedale: lì diagnosticheranno, prescriveranno un programma di trattamento. Puoi mangiare cibi sani come misura aggiuntiva al tuo trattamento.